Capodanno Yoga + Trekking nella Tuscia
Capodanno 2025
28 Dicembre – 1 Gennaio
In cosa consiste?
Un modo diverso di celebrare il passaggio verso il 2025. Niente trenini, niente free bar, niente musica dal vivo. Quattro giorni dedicati a te, e al tuo processo di consapevolezza di ci serenità. Alterneremo ogni giorno yoga, meditazioni, escursioni sul territorio, lavori sugli obiettivi per il prossimo anno. Non è un’evento dedicato agli esperti di yoga o meditazione, può partecipare anche chi è poco pratico in questa disciplina.
Dove di terrà?
Quest’anno ho scelto una location nuova nella Tuscia una terra che amo molto, ricca di una natura incantevole e di borghi stupendi e che paradossalmente è meno conosciuta di altre. Saremo quindi nel viterbese, vicino Civita di Bagnoregio nel’Bio Agriturismo Valle del Calanchi, che prende il nome proprio dalla surreale valle dei calanchi che scopriremo insieme. Come tutte le strutture che scelto per i miei eventi è immerso nella natura, ha dei bellissimi appartamenti che saranno messi a nostra disposizione, un ristorante vegetariano, con sala camino, che usa tutti i prodotti del territorio. All’interno dell’azienda biologica di 30 ettari, si pratica agricoltura omeodinamica sulla vigna, sull’orto, sul frutteto, sull’oliveto e nella zona destinata a seminativo. Faremo le nostre attività di gruppo nella Sala dei 12 Petali è uno spazio a pianta dodecagonale di 108 m², situata nel parco, con affaccio sulla vallata, è stata progettata sulla base dei principi delle Geometrie Sacre e del Feng Shui.
Chi Sono?
Se non mi conosci sono Francesca una psicologa turistica e coach, ho questo sito dal 2012 e dal 2017 sono anche insegnante di Hatha Yoga, mi piace unire le mie passioni, per questo motivo diverse volte l’anno organizzo degli eventi di yoga in Italia o all’estero che uniscono la scoperta del territorio, delle passeggiate in natura e la pratica yogica. Le mie classi sono aperte a persone di tutte l’età, la maggior parte dei partecipanti ai miei eventi non sono esperti yogini. Ogni mia lezione si conclude con una meditazione di circa 10 minuti. Quasi nessuno si conosce e si dorme spesso in stanza condivisa con degli sconosciuti, ovviamente in letti separati, ma alla base di ogni mio evento c’è l’incontro e la curiosità di uscire dalla propria area di comfort.
Programma
28 Dicembre – Sabato
17.00 Arrivo
18.00 – 90 Minuti di Hatha Yoga e meditazione
20.00 Cena in struttura (inclusa)
29 Dicembre – Domenica
8.00 Colazione
9.30 Partenza per trekking nella valle dei Calanchi
Andremo con una guida specializzata, esperta di qusta zona che ci proporrà un itinerario di circa 3 ore che sia adeguato alla forma fisica del gruppo (quindi si sceglie quando il gruppo è formato)
13.00 Pranzeremo sul ranch della guida che è all’aperto con vista su Civita di Bagnoregio, il pranzo non è vegetariano, ma per chi lo fosse si può richiedere.
Il costo della guida + pranzo è di 25€ da pagare in loco
15.00: visita a Civita di Bagnoregio
18.00: 90 Minuti di Hatha Yoga e meditazione
20.00 Cena in struttura (inclusa)
30 Dicembre – Lunedì
08.00 Colazione
9.30 Partenza per Therma Oasi
Trascorreremo la giornata nel complesso di Therma Oasi un complesso di vasche termali all’aperto, ma con accesso da zona interna, nel viterbese. L’acqua sgorga ad una temperatura di 65° C, batteriologicamente pure. Grazie alle inalazioni naturali dei vapori mentre il corpo assume da 1L a 1,5L di sali minerali. Pura energia dalle profondità della terra. Stimolate il sistema energetico, ritrovate armonia fisica e spirituale esplorando le vasche termali, immersi nei sali minerali benefici, nel loro calore, nel suono delle vibrazioni dell’acqua sorgiva. L’ingresso alle terme ha un costo di 30€ a persona (da pagare in loco) e include solo l’accesso. Se si desidera affittare un asciugamani, ciabattine, prenotare un messaggio avrà un costo extra.
13.00: pranzo libero al bar delle terme (non incluso)
ore 17.00 Esercizio sulla metafora dello zaino
18.00: 90 Minuti di Hatha Yoga e meditazione
20.00 Cena in struttura (inclusa)
31 Dicembre – Martedì
8.00: 90 Minuti di Hatha Yoga e meditazione
9.30 Colazione
10.30: Passeggiata tra i boschi nella grande tenuta
13.00: Pranzo in struttura (incluso)
17.00 Lavoro di gurppo sulla ruota dei desiseri
18.00 Creazione della visual board del 2025
21.00 Cenone
23.30 Meditazione di passaggio (1h)
1 Gennaio – Mercoledì
8.30: 90 Minuti di Hatha Yoga e meditazione
10.00: Colazione
Partenze libere
Costi:
I prezzi sono da intendere a persona e NON ci sono stanze singole a disposizione
Prezzo pacchetto a persona in camera doppia: 626€
Prezzo pacchetto in camera tripla: 546€
Pagamento e Policy di Cancellazione
Per riservare il proprio posto all’evento è necessario versare 200€ come caparra. Un mese prima l’evento è necessario saldare l’intero costo dell’evento.
Se cancelli entro il 10 Novembre sarà rimborsato il 100%, se cancelli entro il 30 Novembre ti verrà rimborsato il 50%, per cancellazioni dopo il 1 Dicembre non verrà corrisposto alcun rimborso.
Non ci saranno rimborsi per cancellazioni last minute dovute dal COVID se preferite stipulare un’assicurazione per essere coperti in tal caso ti suggerisco che con Heymondo hai il 5% di sconto al mio link.
Cosa Comprende
- 4 Notti
- 4 Colazioni
- 3 Cene
- 1 Cenone di Capodanno
- 1 panzo
- 4 lezioni di yoga
- meditazione della mezzanotte
- lavori di gruppo
Cosa NON comprende
- Trasporti
- 2 pranzi
- la guida da trekking (trekking + pranzo 25€)
- ingresso alle terme (30€)
Che cosa è la metafora dello zaino?
Nella vita siamo portati ad accumulare cose, alcune sono importanti e necessarie altre occupano solo spazio sia mentale che fisico. Abitudini, incontri, credenze che ci possono ostacolare e limitare nel quotidiano fluire nella nostra vita. Se avete mai fatto un viaggio zaino in spalla sapete che è fondamentale portare con sé solamente quello che è veramente necessario, non c’è spazio per “magari un giorno mi potrebbe servire”, si deve restare leggeri, in modo da potersi muovere con agilità e avere tutto quello che ci può servire in ogni condizione climatica.
In questo esercizio metaforicamente dobbiamo cercare nella nostra vita cosa vogliamo lasciare a terra e non portare nello zaino del nostro 2023, liberarci di zavorre, magari solo idee su noi stessi, che ci possono limitare nel compimento dei nostri obiettivi futuri. La vita è come un lungo trekking devi essere sicuro di restare caldo, asciutto, avere solo quello che veramente ti serve e conoscere la strada, per il resto ti godi il paesaggio.
Che cosa è la Ruota dei Desideri?
Attraverso un esercizio di Programmazione Neuro Linguistica, si disegna la nostra vita come una ruota dividendo ogni aspetto importante come uno spicchio ed in quello spicchio andiamo a delineare come vorremmo implementare quel determinato ambito, che risorse abbiamo e che limiti abbiamo in modo da conoscere bene i nostri strumenti.
Non voglio svelarvi tutti i segreti ma sarà una rappresentazione visiva degli obiettivi del 2023 la cosa migliore sarebbe tenerla in un luogo visibile per tutto l’anno in modo da ricordarci costantemente dove vogliamo arrivare e come vogliamo sentirci.
Cosa mi devo portare?
- tappetino da yoga
- abbigliamento comodo e caldo
- un paio di scarpe per camminare
- dei vestiti comodi per fare yoga
- una felpa o qualcosa di caldo per meditare
- cappello
- guanti
- delle calze calde anche per le zone relax
- riviste vecchie (ma di quello ve ne parlo dopo che avete prenotato)
Autore
Francesca Di Pietro
Psicologa e Viaggiatrice. Giro il Mondo e studio la personalità dei viaggiatori! Ho visitato più di 75 paesi molti dei quali da sola. Per me il viaggio è uno strumento di crescita personale. Ho creato questo sito per tutti quelli che amano viaggiare da soli o che vorrebbero iniziare a farlo. Ho pubblicato: Il Bello di Viaggiare da Soli: guida al travel coaching per ottenere il massimo da noi stessi edito Feltrinelli.